Sử dụng casein protein sẽ giúp bổ sung thêm lượng protein mà cơ thể cần mỗi ngày. Đây là một yếu tố quan trọng giúp cho những ai muốn giảm cân, bởi vì khi cơ thể càng hấp thụ nhiều protein thì tốc độ đốt calo càng diễn ra nhanh hơn. Đặc biệt, casein được tiêu hóa khá chậm trong dạ dày, từ đó làm giảm cảm giác thèm ăn và ăn ít hơn, vì thế có thể giúp giảm cân hiệu quả hơn. Casein là protein tự nhiên có nguồn gốc từ sữa.